Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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66 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 201,51g.
Frühstück: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Manteiga (com Sal), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango, Ovo, Oliveira Palmito de Pupunha. Abendessen: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Ovo, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Morangos, Melancia, Chamyto Leite Fermentado . mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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