Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4609 kcal
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Fett: 184,36g | Eiw: 150,80g | Kohlh: 523,24g.
Frühstück: 全家 草莓果醬三明治, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米蛋餅, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 豆花, 全家 日式唐揚雞, 全家 蔬菜蛋餅, 呷七碗 傳統肉粽, 巴特里 古早味起司雞蛋糕, 奇美 鮮肉包. Abendessen: 炒香姑, 鹽酥雞, 芋粿巧, 一之軒 芋泥麻糬, 奶油蒜味蝦, Costco 西洋芹, 炒麵, 鱈魚（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 全聯 優格乳酪小熊包蛋糕, 手信坊 五穀巧克力杏仁棒, 新貴派 大格酥-芝麻豆奶, 一福堂 原味太陽餅, 7-11 藍莓三明治, 新貴派 大格酥 焙烤花生, 菱角, 威士忌酒, 廣吉 原味葡萄餅. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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