Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
|
73,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 364,47g.
Frühstück: Chrzan, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Banan, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ciasto Dyniowe, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Helcom Kaszotto z Warzywami, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Hip flexion, uda hantle - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|