Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: 丸大味噌 歳月, 調理したなす, カレー粉, カレー粉, しめじ, 森永乳業 カマンベールチーズ, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, りんご（皮なし）, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ローソン ブランパン. Mittagessen: カブ, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, ローヤル製菓 どうぶつかすてら, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: カボチャ, イカ, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: 鶏胸肉(皮なし), サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 江戸屋 するめソーメンミックス, カルビー ミーノ そら豆, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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