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Total of 1.1kg for the week. Had a couple of higher carb days, and not getting enough fibre, but I'm still happy with the result. Waist is down 10cm in 3 weeks, so I've dropped a size. I also noticed a significant difference when climbing stairs- it is now much easier! Numbers on scales aren't everything 💚
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Okt 22 vom Mitglied: heidijkst
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30 Okt 22 vom Mitglied: Aitch11
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Great result! Good work 👌🏼
Yep, the number on the scale is not everything, it’s a broad indication.
30 Okt 22 vom Mitglied: jomo1903
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I'm finding the fibre but tricky too, so hard finding what you can eat AND getti g the macros/nutrients right! Well done, your mindset is awesome!
30 Okt 22 vom Mitglied: spicehorn
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Aitch11's Gewichtsverlauf
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