Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 20,81g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol, Kubis Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Sari Roti Roti Tawar, Kerupuk Udang, Uleg Sambal Rawit, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risoles, Mangga Muda, Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Sari Roti Roti Tawar, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Emiliyj's Gewichtsverlauf
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