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體重45.9
體脂30.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1058
bmi21.0
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45,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 無糖抹茶粉, 玉米粉, 低筋麵粉, 奶油乳酪, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 蘋果, 牛油麵包, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Abendessen: 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 福伯 特濃咖啡糖. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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