Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Protein Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), A Granel Brócolis Refogado. Nachmittagstee: Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Maçã, Peras. Abendessen: Frango a Milanesa, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Grego Manga. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dayhoffmann's Gewichtsverlauf
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