Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 191,62g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Jell-O Sugar Free Cherry. Abendessen: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Sonstiges: Stroh's Mackinac Island Fudge Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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millerm40's Gewichtsverlauf
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