Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: ローソン ブランパン, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, まいたけ, カブ, ニッスイ 冷凍ブルーベリー, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, ミニトマト, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ソラチ 焼き肉のたれ 田村, パプリカ, 調理した玉ねぎ, 大根, カボチャ, ささみ, まいたけ. Abendessen: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, フローラ オーガニックMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), 調理したにんじん, カブ, カボチャ. Snacks/Sonstiges: ミニトマト, 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, カルビー ミーノ そら豆, カボチャ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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