Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 125,17g.
Frühstück: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Emeth Mermelada Light Arándanos, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Finlandia Balance. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco Cocido, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Banana, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní, Manzana Verde. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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