Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 201,73g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Earth Balance Original Traditional Spread, Nuts to You Nut Butter Almond Hazelnut Butter, Inewa Whole Grain Sourdough Bread. Mittagessen: Vegetable Empanadas, Banana. Abendessen: Grated Romano Cheese, Gardein Crispy Fingers Chipotle Lime, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Stout Cake, White Chocolate, Oreo Original Cookie. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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