Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
|
94,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 14,04g | Eiw: 158,65g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Olimp Whey İsolate, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Heinz Ketçap, Domates Sosu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bim Makarna. Abendessen: Peynirli Makarna. Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
|