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體重45.6
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1054
bmi20.8
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45,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 226,74g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 福伯 特濃咖啡糖. Mittagessen: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 無糖抹茶粉, 玉米粉, 低筋麵粉, 奶油乳酪, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 統一 杏仁茶, 芝麻和風醬 (30克), 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 全家 原汁雞肉便當. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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