Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 249,76g.
Frühstück: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Laktozsuz Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Serel Tahin, Pekmez, Leblebi, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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