Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 135,40g | Kohlh: 405,59g.
Frühstück: Empanada de Queso, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Central Lechera Asturiana Mozzarella Ligera, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Tomates, Pan Blanco, Milbona Gouda Tierno, Campofrío Pollo Asado Relleno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Miel, Hacendado Corn Flakes , Milbona Leche Desnatada Calcio. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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