Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Goldähren Mehrkornbrot , Mandarine, Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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