|
Bom diiiia!!! Aprendizado da semana: Não é porque um dia você saiu da dieta que o resultado da semana está perdido. Apenas respira e volta a rotina no dia seguinte que ta tudo bem!
Por aqui esteve! 🥰♥️
Ja vejo a casa dos 60 logo ali! 😍😍😍
Cintura: 74(-2)
Barriga: 78(-4)
Peito: 97(-2)
Quadril: 93(-1)
|
70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 45,31g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango, Batavo Iogurte de Morango. Mittagessen: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Nachmittagstee: Tâmara. Abendessen: Magitlec Pipoca Doce. Snacks/Sonstiges: Catchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Ovo. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dandara Aquino's Gewichtsverlauf
|