Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
|
67,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 20,64g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ашан Гречка . Abendessen: Капустный Салат, Помидоры, Лук, Овсяные Хлопья #2, Петрушка Свежая, Чечевица Зелёная, Чеснок , Морковь, Лук, Овсяные Хлопья #2, Петрушка Свежая, Чечевица Зелёная, Чеснок , Морковь, Лук, Овсяные Хлопья #2, Петрушка Свежая, Чечевица Зелёная, Чеснок , Морковь. Snacks/Sonstiges: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сироп Топинамбура, Ванилин, Овсяные Хлопья #2, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Нут (Вареный). mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 28 Minuten, Apple Health - 46 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karina250's Gewichtsverlauf
|