Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
|
71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
816 kcal
|
Fett: 21,17g | Eiw: 28,43g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yurt Kuru Fasulye. Abendessen: Domatesli Etsiz Spagetti, Toyga Çorba, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Ceviz, Nescafe Sade. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
aybke1071's Gewichtsverlauf
|