Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 95,87g.
Frühstück: ハチヨウ 味付もずく三杯酢, ソラチ 焼き肉のたれ 田村, こんにゃく, ヒラタケ, 森永乳業 カマンベールチーズ, ローソン ブランパン, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, 冷凍ブルーベリー, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし), 布目 社長のいかジャン辛. Abendessen: フローラ オーガニックMCTオイル, カブ, 高野豆腐の煮物, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 白菜, キング醸造 本みりん, ひかり味噌（株） 無添加円熟こうじみそ, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, スポンジケーキ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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