Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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42,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 15,51g | Eiw: 32,86g | Kohlh: 155,30g.
Frühstück: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Sunpride Single Banana, Oranges , Fuji Apples, Strawberries, Watermelon, Papaya, Cantaloupe Melons . Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Sambal Bawang, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, SuperIndo Nasi Merah, Cooked Egg White, Tahu Kukus, Tumis Sawi Wortel Buncis Tauge 🥬🥕, Tumis Chayote Long Bean Wortel 🥕🫑, Green Leaf Lettuce . mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
cardio pagi - 45 Minuten, plank pagi - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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