Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 99,50g.
Frühstück: Lemper. Mittagessen: Kue Bolu, Mentimun (Kupas), Sawi Hijau, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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