Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 156,76g.
Frühstück: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yeşil Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Ceviz, Badem, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Hurma, Ülker Çokomel, Ceviz, Badem. Abendessen: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Sütaş Hüptrik, Beyaz Ekmek. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leylaşan's Gewichtsverlauf
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