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🥰 bu ay hedefe ulaşmak dileğiyle
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64,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 36,98g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Patates, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Avokado, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Leblebi, Keçiboynuzu, Nar, Badem, Hurma, Kuru Üzüm, Kuru İncir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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