Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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91,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 287,95g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Рис Вареный, Перекресток Биточки Куриные. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Компот, Карусель Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Sonstiges: Чай, Мёд, Банан, Творог 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб 8 Злаков. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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