Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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77 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 173,59g.
Frühstück: Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Mittagessen: Himbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Abendessen: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Hofmaier Leberwurst Fein. Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Käsesahnetorte. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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