Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 70,71g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 燕麥粥, 水煮蛋. Nachmittagstee: Myprotein 乳清蛋白粉. Abendessen: 咖哩飯, 全聯 蒟蒻卷, 鹌鹑蛋, 燙青菜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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