Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3519 kcal
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Fett: 150,30g | Eiw: 148,75g | Kohlh: 367,99g.
Frühstück: Paté de Hígado (Enlatado), Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ligeresa Mayonesa, Campofrío Pollo Asado Relleno, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Campofrío Pollo Asado Relleno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza. Snacks/Sonstiges: Helado. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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