Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 185,68g | Kohlh: 184,03g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Bacon, Pão Branco. Mittagessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Esparguete (Cozido). Abendessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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