Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 103,89g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 206,18g.
Frühstück: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Яйцо, Зеленый Лук, Растительное Масло, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай. Mittagessen: SPAR Голубцы с Мясом . Abendessen: Чай, Макси Пирожное Крем-Брюле, Помидоры, Макси Биточки Куриные на Пару. Snacks/Sonstiges: Valio Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Ларец Сыр Классический, Магнит Банан. mehr...
|
|
3265 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goroh1984's Gewichtsverlauf
|