Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Pirinç Pilavı, Antrikot, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Aşure. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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okkobaba's Gewichtsverlauf
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