Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
|
78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3865 kcal
|
Fett: 147,07g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 395,86g.
Frühstück: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas, Tomates, Queso Feta, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno, Central Lechera Asturiana Mozzarella Ligera, RealValle Jamón Cocido Braseado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Banana, Manzana. mehr...
|
|
2660 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|