Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 360,41g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Abendessen: Tukaş Pancar Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Ay Çöreği, Beze, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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