Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 145,59g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Yoki Farofa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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