Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: Tuzlu Kraker, Et Döner, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Mandalina, Şurup, Latte Kahve, Et Döner. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık, Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ilaydaakgn's Gewichtsverlauf
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