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Mais uma conquista. Sair da casa dos 80 😃
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79,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 28,15g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Mabel Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar. Abendessen: Mamão Formosa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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