Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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45,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Roti Gandum Pita, Sereal Granola, Pisang, Madu, Yogurt Polos tanpa Lemak, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Mittagessen: Kebab. Abendessen: Telur, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Selada, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Biskuit Gandum, Pizza Keju, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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