Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 172,49g | Kohlh: 296,44g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, Costco 藍莓, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可. Mittagessen: 地瓜, 野人舒食 主廚香草, 全聯 韓國家鄉泡菜, 炒菠菜, 白飯. Abendessen: 野人舒食 泰雅馬告雞腿, 地瓜, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-木瓜牛奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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