Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1290 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 175,35g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Abendessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Sonstiges: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
hi my name is judy an need suppot to loose weight if any info would be greatful.thank you I will help you to by sharing what I know god bless
30 Okt 14 vom Mitglied: judy gwinn
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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