Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Lor Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Bal, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. Abendessen: Et Döner. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Ispanaklı Börek, Havuçlu Kek. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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