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пешком 20, массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
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112,7 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 130,03g | Kohlh: 103,86g.
Frühstück: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Гречка. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Курица Вареная, Гречка. Abendessen: Пятерочка Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
до маршрутки - 20 Minuten, групповая тренировка - 1 Stunde, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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