Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
|
63 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 27,70g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: Absolut Nutrition Creatina. Mittagessen: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Abendessen: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mel, Salada de Frutas, Ovo, Pão de Queijo. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
|