Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 砂糖, 大根, シージーシー もずく三杯酢, ローソン ブランパン, キャベツ, まいたけ, エスビー マジックソルト ガーリック, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 冷凍ブルーベリー, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: 壮関 れんこんチップ 岩下の新生姜味, 白菜, カブ, もやし, 鶏胸肉(皮なし), マルカワ食品 絹ごし豆腐, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: カブ, 白菜, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 江戸屋 するめソーメンミックス, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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