Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4817 kcal
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Fett: 222,13g | Eiw: 195,39g | Kohlh: 401,85g.
Mittagessen: 白飯, 滷蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 野人舒食 白花椰菜, 炒菠菜, 蛋黄, Ikea 炒蛋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 7-11 熱美式(大), 全家 滷排骨乾拌麵, 高津 古早味滷排骨, 萊爾富 排骨酥. Abendessen: 日本清酒, 糖醋排骨, 大成 泰式椒麻雞腿排, 油炸豆腐, 煎雞蛋, 農心 (NONG SHIM) 韓國泡菜味杯麵, 胖老爹 炸雞翅, 7-11 韓式炸雞, 控肉, 宏裕行 蛋黃芋丸, 炸年糕, 湯圓, 炒高麗菜, 炒青菜, 蝦仁炒蛋, 阿嬤的珍藏 夏威夷豆塔, Butterkaka-香料紅酒肉桂捲. Snacks/Sonstiges: 連珍 芋泥球, 全聯 抹茶紅豆吐司. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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