Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Му-У Сметана 15%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Mittagessen: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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