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массажное кресло, трена на великах и силовая, пресс. пешком 20, работа 12 ч
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112,3 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 115,92g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Макароны Отварные, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Mittagessen: Помидоры, Морской Окунь. Abendessen: Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Грейпфрут. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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