Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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62 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Edeka Kassler Rücken, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nuss Spitzkuchen, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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