|
Ну нормально)
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4322 kcal
|
Fett: 152,30g | Eiw: 248,45g | Kohlh: 497,74g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Oltermanni Сыр 9%, Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Льняное Масло. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Сушеные Яблоки. Snacks/Sonstiges: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Пломбир "Самые Сливки" (Талосто), Бразильские Орехи, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|