Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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62 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 17,84g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 100,03g.
Frühstück: ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨(坦々風), ローソン ブランパン, カレー粉, もやし, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 冷凍ブルーベリー, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ. Abendessen: 布目 社長のいかジャン辛, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, アイスコーヒー ミルク入り, 江戸屋 するめソーメンミックス. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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